脱メタボ

気候が良くなってきたので、週一二のペースでジョギングしています。

地元のルームランナーの上をゆっくり長時間走ります。外を走った方が気持ちいいのですが、長時間走ると脚に負担がかかり故障してしまうので、身体に優しいく効果が高い室内を走っています。

このルームランナーが時間、歩数、距離、速度などが表示されるので、目標を決めて頑張ることが出来ます。消費カロリーも表示されるのですが、これがユニークで食べ物も一緒に表示されます。例えば生ビール２００カロリーとかロースかつが９００カロリーとか普段何気なく食べている食品が実はこのくらいのカロリーがあった！と認識を新たにさせられます。

今日も走りました！走ったあとの温泉がまた爽快です。