ツジムラ専務ブログ |株式会社ツジムラ〔 山形県 庄内地方 : 三川町|鶴岡市|酒田市|庄内町|遊佐町 〕

ツジムラ専務ブログ

◎2011年5月15日

脱メタボ

気候が良くなってきたので、週一二のペースでジョギングしています。

地元のルームランナーの上をゆっくり長時間走ります。外を走った方が気持ちいいのですが、長時間走ると脚に負担がかかり故障してしまうので、身体に優しいく効果が高い室内を走っています。

このルームランナーが時間、歩数、距離、速度などが表示されるので、目標を決めて頑張ることが出来ます。消費カロリーも表示されるのですが、これがユニークで食べ物も一緒に表示されます。例えば生ビール200カロリーとかロースかつが900カロリーとか普段何気なく食べている食品が実はこのくらいのカロリーがあった!と認識を新たにさせられます。

今日も走りました!走ったあとの温泉がまた爽快です。


 
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